Prevenção da GRIPE

A gripe é uma infecção respiratória aguda altamente contagiosa mas de curta duração, causada por um vírus que tem muitas variantes, razão pela qual cada ano surge uma "gripe" diferente.

Quando de repente temos dores no corpo, febre alta e mal estar geral, associadas a alterações respiratórias, o mais provável é ser gripe; nessa situação é necessário tomar medicamento para baixar a febre (antipirético) e esperar entre 3 a 5 dias mas, caso a febre não comece a baixar ao fim do 3º dia ou sujam complicações, é conveniente consultar o médico.

Uma pessoa saudável, bem alimentada e que cumpra as 8 a 10 horas de sono diário, facilmente reage a esta doença pois o seu sistema imunitário rapidamente produz anticorpos específicos contra o vírus, que é destruído, acabando com os sintomas característicos da gripe.

Durante o período em que temos sintomas de gripe não devemos sair de casa; quando estamos em contacto com outras pessoas facilmente as contagiamos, pois o vírus transmite-se pelas gotículas de saliva que saem do nosso nariz e boca, através dos espirros e da tosse.

A gripe é uma doença infecciosa que rapidamente se propaga, criando graves problemas ao nível do funcionamento das escolas e das empresas, que podem ser evitados se RESPEITARMOS A SAÚDE DOS OUTROS.

Campanha "SOPA? Claro que sim."

Comes sopa ao almoço e ao jantar?

Sabes por que motivo é importante comer sopa?

Na verdade a sopa é uma refeição completa quando é confeccionada com alimentos da maior parte dos sectores da Roda dos Alimentos pois, nesse caso, conterá com certeza os 7 nutrientes.

A sopa é usada no controlo da obesidade, tendo em vista garantir:

• a ingestão dos nutrientes necessários para a renovação celular;
• a protecção contra as doenças;
• a regulação do organismo;
• a energia necessária à actividade física diária.

É também essencial para o bom funcionamento do intestino, para o controlo do colesterol no sangue, etc.

Queres descobrir quais são as vantagens de comer sopa?

Já percebeste por que razão as pessoas informadas comem sopa e por que motivo há actualmente locais onde só servem sopa?

Durante muitos anos a SOPA foi associada a alimento de pobres ... hoje em dia é moda, pois os conhecimentos científicos actuais provaram que é um alimento completo e equilibrado, essencial à saúde e bem estar.

Sucesso ou insucesso?

Estiveste atento(a) nas aulas?
Fizeste os trabalhos que te foram pedidos?
Participaste nas actividades?
Percebeste bem os assuntos trabalhados nas diferentes disciplinas?
Então estás no bom caminho. Estás de PARABÉNS.

Se não cumpriste as tuas obrigações como aluno desta escola ... então tens de mudar para melhorar.
Para teu bem é necessário que vás aprendendo os conhecimentos relativos a cada disciplina do ano que frequentas para que possas passar para o ano seguinte, em que esses conhecimentos vão ser utilizados e desenvolvidos.
Se não fores aprendendo os assuntos de cada ciclo será muito difícil conseguires acompanhar as matérias das disciplinas nos anos seguintes.
Cada vez te será mais difícil ...

AUTO-AVALIAÇÃO

Todos os estudantes - crianças, jovens e adultos - devem perceber que para haver sucesso escolar é necessário esforço nas aulas (atenção, concentração, participação, realização das tarefas propostas pelos professores, etc), estudo no dia-a-dia e curiosidade pelas matérias.

Quando é pedido aos alunos que façam a sua auto-avaliação é suposto que pensem:

• nos conhecimentos e capacidades que demonstraram através de fichas de avaliação formativa e sumativa, trabalhos, participação nas aulas/actividades, etc;
• nas atitudes (participação/cooperação, sociabilidade, responsabilidade e autonomia) que manifestaram ao longo do período, em relação a essa disciplina.

Os Pais e Encarregados de Educação devem ajudar os seus educandos mais novos a perceber que a auto-avaliação é fundamental para que possam construir a responsabilidade pela sua própria aprendizagem e pelo seu desenvolvimento intelectual. A auto-avaliação deve ser encarada como uma oportunidade para reflectir sobre o trabalho realizado nas diferentes disciplinas de modo a corrigir as falhas e pensar em como melhorar. Além disso, ajuda também a perceber que em algumas disciplinas houve sucesso escolar porque houve esforço, estudo e interesse pelas matérias.